- Коллективное обливание теплой водой
- Настройка тела на парение
Нанесение соли для скрабирования
сода + соль + горчица (можно добавить мёд по желанию)
По желанию - Голосовая практика
Также в каждую программу входит:
- Травяной чай с полезными сладостями
- Полотенца и тапочки
- Пользование всем пространством
Умащивание мёдом на раскрытые поры для витаминизации организма
- Прогревание без пара
- Знакомство с баней
- Правила
Групповое парение веничками
и минеральное обливание